ଆମେରିକାର ଓମାହାସ୍ଥିତ ଏକ ନର୍ସିଂହୋମରେ ଦଶରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କା ମହିଳା କୋଚଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ ନେଇ ହଲୱେରେ ବସିଛନ୍ତି।
ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର, ପ୍ରାୟ ତିନି ବର୍ଷ ପାଇଁ |
ଏପରିକି ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ବୟସ୍କ, କୋଚ୍ ବେଲି ମଧ୍ୟ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସି ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ ହାତ ବ raising ାଇଛନ୍ତି। ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାମାନେ ଶୀଘ୍ର ବାହୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ, ପ୍ରତ୍ୟେକେ କୋଚ୍ ଆଶା କରିଥିବା ପରି ଚେଷ୍ଟା କରିଥିଲେ |
ପ୍ରତି ସୋମବାର, ବୁଧବାର, ଗୁରୁବାର ଏବଂ ଶନିବାର ସକାଳେ ବେଲି ଏଠାରେ 30 ମିନିଟର ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଶିକ୍ଷା ଦିଏ |
ୱାଶିଂଟନ୍ ପୋଷ୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, 102 ବର୍ଷ ବୟସ୍କ କୋଚ୍ ବେଲି, ଏଲକ୍ରିଜ୍ ଅବସର ଗୃହରେ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ରୁହନ୍ତି। ସେ ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର ତୃତୀୟ ମହଲାର ହଲୱେରେ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରାୟ ତିନିବର୍ଷ ଧରି ଏହା କରିଆସୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରିନଥିଲେ |
ପ୍ରାୟ 14 ବର୍ଷ ଧରି ଏଠାରେ ରହୁଥିବା ବେଲି କହିଛନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ବୃଦ୍ଧ ହେଲେ ମୁଁ ଅବସର ନେବି।
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କିଛି ନିୟମିତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଗତିବିଧିକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆରାମରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏଥିରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ |
ତଥାପି, ଏକ ଚାଲିବା ଫ୍ରେମ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବେଲି କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଜଣେ କଠୋର ପ୍ରଶିକ୍ଷକ | ସେମାନେ ମୋତେ ଥଟ୍ଟା କରନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ମାନେ କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ମୁଁ ଚାହେଁ ଯେ ସେମାନେ ଏହା ଠିକ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ତା’ର କଠୋରତା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଯଦି ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ଆଉ ଫେରିବେ ନାହିଁ | ସେ କହିଛନ୍ତି: ଏହି girls ିଅମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି କରୁଛି ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟ ମୋ ପାଇଁ ଅଟେ।
ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସରେ ଭାଗ ନେଇଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ଦେହାନ୍ତ ହୋଇଥିଲା | ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଏକ ସର୍ବ-ମହିଳା ଶ୍ରେଣୀ |
ମହାମାରୀ ଅବଧି ଅଧିବାସୀମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିଥିଲେ।
2020 ରେ COVID-19 ମହାମାରୀ ଆରମ୍ଭ ହେବାପରେ ବେଲି ଏହି ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଲୋକମାନେ ନିଜ ନିଜ କୋଠରୀରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇଥିଲେ |
99 ବର୍ଷ ବୟସରେ, ସେ ଅନ୍ୟ ବାସିନ୍ଦାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବଡ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସେ ପଛକୁ ଫେରିନଥିଲେ।
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସର୍ବଦା ଭଲ ଥିଲେ, ତେଣୁ ସେ ପଡ଼ୋଶୀମାନଙ୍କୁ ହଲୱେରେ ଚେୟାର ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାକୁ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବା ସହ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିଥିଲେ |
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ବାସିନ୍ଦାମାନେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ବହୁତ ଉପଭୋଗ କରିଥିଲେ ଏବଂ ସେବେଠାରୁ ସେମାନେ ଏହା ଜାରି ରଖିଛନ୍ତି |
ଉପର ଏବଂ ତଳ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 20 ଟି ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ସହିତ ବେଲି ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୋମବାର, ବୁଧବାର, ଗୁରୁବାର ଏବଂ ଶନିବାର ସକାଳେ ଏହି 30 ମିନିଟର ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି | ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧୁତାକୁ ଆହୁରି ଗଭୀର କରିଦେଇଛି, ଯେଉଁମାନେ ପରସ୍ପରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି |
ଯେତେବେଳେ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଦିନ ଏକ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନ ଥାଏ, ବେଲି ଉତ୍ସବ ପାଳନ ପାଇଁ କେକ୍ ରାନ୍ଧନ୍ତି | ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ବୟସରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜନ୍ମଦିନ ଏକ ବଡ ଘଟଣା ଅଟେ।
ଶଯ୍ୟାଶାୟୀ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗର ଗତିଶୀଳତା ଦୁର୍ବଳ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପୁନ habil ଥଇଥାନ ତାଲିମ ପାଇଁ ଗ୍ୟାଟ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ | ଏହା ବ electric ଦ୍ୟୁତିକ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ଫଙ୍କସନ୍ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଚାବି ସହିତ ଚାଲିବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଚଲାଇବା ସହଜ, ବ elect ଦ୍ୟୁତିକ ଚୁମ୍ବକୀୟ ବ୍ରେକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍, କାର୍ଯ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ବ୍ରେକ୍, ନିରାପଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତାମୁକ୍ତ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -08-2023 |
