ଏକ ନର୍ସିଂହରେ ଥିବା ଏକ ନର୍ସିଂହରେ ଘରେ, ଦଶଟି ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଦଶଟି ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ଏକ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ନେଇ ଏକ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ନେଇ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ କୋଚ୍ ନେଇ ଗତି କରି |

ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର, ପ୍ରାୟ ତିନି ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ |
ସେମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମଧ୍ୟ ବୟସ୍କ, ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ବେଲି ମଧ୍ୟ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସି ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ ବାହୁବାହାମା ସ୍ଥାପନ | ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାମାନେ ଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କ ବାହୁକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ, ପ୍ରତ୍ୟେକେ ସହଯୋଗ ଆଶା କରାଯାଉଥିବା ପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି |
ବେଲି ଏକ ସୋମବାର, ବୁଧବାର, ଏବଂ ଶନିବାର ସକାଳେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୋମବାର 30 ମିନିଟର ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସକୁ ଶିଖାଏ |
ୱାଶିଂଟନ୍ ପୋଷ୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ କୋଚ୍ ବେଲି, ଯିଏ 102 ବର୍ଷ ବୟସ, ଏଲିଫ୍ରିଜ୍ ଅବସର ସମୟରେ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚେ | ସେ ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର ତୃତୀୟାଂଶ ଚଟାଣରେ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରାୟ ତିନି ବର୍ଷ ଧରି ସେପରି କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କେବେ ଚିନ୍ତା କରି ନ ଥିଲେ |
ବିଲି, ଯିଏ ଏଠାରେ ପ୍ରାୟ 14 ବର୍ଷ ଧରି ରହିଛନ୍ତି, କହିଛନ୍ତି: "ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ବୃଦ୍ଧ ହୋଇଯାଏ, ମୁଁ ଅବସର ନେବି।"
ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କେତେକ ନିୟମିତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଆନ୍ଦୋଳନ ସୀମା କରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରୁ ଆରାମରେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଲାଭ ଦେଇପାରେ।
ଅବଶ୍ୟ, ବିଲି, ଯିଏ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ଚାଲୁଥିବା ଫ୍ରେମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ଜଣେ କଠୋର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ | "ସେମାନେ ମୋତେ ଥଟ୍ଟା କରନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ମାନେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ମୁଁ ଚାହେଁ ଯେ ସେଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।"
ତାଙ୍କର କଠୋରତା ସତ୍ତ୍, ଯଦି ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନେ ଫେରିବେ ନାହିଁ | ସେ କହିଲା: "ଏହି girls ିଅମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି କରୁଛି, ଏବଂ ତାହା ମଧ୍ୟ ନିଜ ପାଇଁ।"
ପୂର୍ବରୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଫିସନ୍ ଶ୍ରେଣୀରେ ଭାଗ ନେଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେ ଦେହାନ୍ତ କଲେ | ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଏକ ସମସ୍ତ ମହିଳା ଶ୍ରେଣୀ |
ଏପିଡେମିକ୍ ଅବଧି ବାସିନ୍ଦାଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିଥିଲା |
2020 ରେ citid-19 pongemic ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ବେଲିସ୍ ଏହି ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଆରମ୍ଭ କଲା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିଜ ନିଜ କୋଠରୀରେ ଅଲଗା ହୋଇଥିଲେ।
99 ବର୍ଷ ବୟସରେ, ସେ ଅନ୍ୟ ବାସିନ୍ଦାଙ୍କଠାରୁ ବଡ, କିନ୍ତୁ ସେ ପଛକୁ ଗଲେ ନାହିଁ |
ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସର୍ବଦା ଭଲ ହୋଇଥାନ୍ତି, ତେଣୁ ସେ ନିଜ ପଡ଼ୋଶୀମାନଙ୍କୁ ହଲୱେରେ ଚେୟାରକୁ ହଲୱେରେ ବୁଲିବାକୁ ଏବଂ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିଥିଲେ।
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ବାସିନ୍ଦାମାନେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ବହୁତ ଉପଭୋଗ କରିଥିଲେ, ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ |
ବେଲି, ବୁଧବାର, ବୁଧବାର, ଏବଂ ଶନିବାର ସକାଳେ ପ୍ରାୟ 20 ଟି ଷ୍ଟ୍ଟ୍ରେ ପ୍ରାୟ 20 ଟି ବିସ୍ତାର | ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧୁତାକୁ ମଧ୍ୟ ବିପୁଳ କରି ଦେଇଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ପରସ୍ପରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି |
ଯେତେବେଳେ ବି ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଦିନରେ ଜଣେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନରେ, ବେଲି ସେକ୍ କରେ | ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ଏହି ଯୁଗରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜନ୍ମଦିନର ଏକ ବଡ ଘଟଣା |
ଶଯ୍ୟାଶାୟୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ତାଲିମ ସହିତ ଥିବା ଗେଟ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ ଏବଂ କମ୍ ଅଙ୍ଗ ମ୍ୟାଗ୍ନିଟି ଦୁର୍ବଳତା ଅଛି | ଏହା ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ଫଙ୍କସନ୍ ମଧ୍ୟରେ ସୁଇଚ୍ କରିପାରିବ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ଚାବି ସହିତ ଚାଲିବା ଫଙ୍କସନ୍ କୁ ସଂଯୋଗ କରିପାରିବ, ଏବଂ ଅପରେସନ୍, ଅପରେସନ୍ ଏବଂ ବ୍ୟଙ୍ଗ-ମାଗଣା କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା, ନିରାପଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତାମୁକ୍ତ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍-08-2023 |