ଆମେରିକାର ଓମାହାରେ ଥିବା ଏକ ନର୍ସିଂ ହୋମରେ, ଦଶ ଜଣରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ମହିଳା କୋଚ୍ଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ହଲୱେରେ ବସି ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ ନେଉଛନ୍ତି।
ପ୍ରାୟ ତିନି ବର୍ଷ ଧରି ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର।
ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ବଡ଼, ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ବେଲି ମଧ୍ୟ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସି ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାଇଛନ୍ତି। ବୟସ୍କ ମହିଳାମାନେ ଶୀଘ୍ର ସେମାନଙ୍କର ହାତ ଘୂରାଇବା ଆରମ୍ଭ କଲେ, ପ୍ରତ୍ୟେକେ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ଆଶା ଅନୁଯାୟୀ ନିଜର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚେଷ୍ଟା କଲେ।
ବେଲି ଏଠାରେ ପ୍ରତି ସୋମବାର, ବୁଧବାର, ଗୁରୁବାର ଏବଂ ଶନିବାର ସକାଳେ 30 ମିନିଟ୍ ର ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ ପଢ଼ାଇଥାନ୍ତି।
ୱାଶିଂଟନ୍ ପୋଷ୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୦୨ ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ବେଲି ଏଲକ୍ରିଜ୍ ଅବସର ଗୃହରେ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ରୁହନ୍ତି। ସେ ସପ୍ତାହରେ ଚାରିଥର ତୃତୀୟ ମହଲାର ହଲୱେରେ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ ପଢ଼ାଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରାୟ ତିନି ବର୍ଷ ଧରି ଏପରି କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କେବେ ବି ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଭାବି ନାହାଁନ୍ତି।
ପ୍ରାୟ ୧୪ ବର୍ଷ ଧରି ଏଠାରେ ରହୁଥିବା ବେଲି କହିଛନ୍ତି: "ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ବୃଦ୍ଧ ହେବି, ମୁଁ ଅବସର ନେବି।"
ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ନିୟମିତ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିଙ୍କର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଗତିବିଧିକୁ ସୀମିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆରାମରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏଥିରୁ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ।
ତଥାପି, ବେଲି, ଯିଏ ପ୍ରାୟତଃ ଚାଲିବା ଫ୍ରେମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଜଣେ କଠୋର ପ୍ରଶିକ୍ଷକ। "ସେମାନେ ମୋତେ ଚିଡ଼ାନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ଖରାପ କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ମୁଁ ଚାହେଁ ଯେ ସେମାନେ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।"
ତାଙ୍କର କଠୋରତା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଯଦି ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନେ ଫେରି ଆସିବେ ନାହିଁ। ସେ କହିଲେ: "ଏହି ଝିଅମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି କରୁଛି, ଏବଂ ତାହା ମୋ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ।"
ପୂର୍ବରୁ, ଜଣେ ପୁରୁଷ ଏହି ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଗଲା। ଏବେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମହିଳା ଶ୍ରେଣୀ।
ମହାମାରୀ ସମୟରେ ବାସିନ୍ଦାମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେ।
୨୦୨୦ ମସିହାରେ ଯେତେବେଳେ COVID-19 ମହାମାରୀ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଲୋକମାନେ ନିଜ ନିଜ କୋଠରୀରେ ଅଲଗା ହୋଇଯାଇଥିଲେ, ସେତେବେଳେ ବେଲି ଏହି ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ।
୯୯ ବର୍ଷ ବୟସରେ, ସେ ଅନ୍ୟ ବାସିନ୍ଦାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ବୟସ୍କ ଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ସେ ପଛକୁ ହଟି ନଥିଲେ।
ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ସବୁବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବାରେ ଭଲ, ତେଣୁ ସେ ତାଙ୍କ ପଡ଼ୋଶୀମାନଙ୍କୁ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକୁ ହଲୱେ ଭିତରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ କରିଥିଲେ।
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ବାସିନ୍ଦାମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ବହୁତ ଉପଭୋଗ କରିଥିଲେ, ଏବଂ ସେବେଠାରୁ ସେମାନେ ଏହାକୁ କରିଆସୁଛନ୍ତି।
ବେଲି ପ୍ରତି ସୋମବାର, ବୁଧବାର, ଗୁରୁବାର ଏବଂ ଶନିବାର ସକାଳେ ଏହି 30 ମିନିଟ୍ର ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ୍ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ଉପର ଏବଂ ତଳ ଅଂଶ ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 20 ଥର ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରାଯାଏ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୟସ୍କ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧୁତାକୁ ମଧ୍ୟ ଗଭୀର କରିଛି, ଯେଉଁମାନେ ପରସ୍ପରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି।
ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲାସ ଦିନ ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନ ଥାଏ, ବେଲି ସେଲିବ୍ରେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ କେକ୍ ତିଆରି କରନ୍ତି। ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ଏହି ବୟସରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜନ୍ମଦିନ ଏକ ବଡ଼ ଘଟଣା।
ଏହି ଚାଲିବା ତାଲିମ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ହ୍ୱିଲଚେୟାର ସେହି ଲୋକଙ୍କ ପୁନର୍ବାସ ତାଲିମ ପାଇଁ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ ଯେଉଁମାନେ ଶଯ୍ୟାଶାୟୀ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗ ଗତିଶୀଳତା ଦୁର୍ବଳତା ଥାଆନ୍ତି। ଏହା ଗୋଟିଏ ଚାବି ସାହାଯ୍ୟରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ହ୍ୱିଲଚେୟାର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସହାୟକ ଚାଲିବା କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ, ଏବଂ ଚଲାଇବାକୁ ସହଜ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ ବ୍ରେକ୍ ସିଷ୍ଟମ, କାର୍ଯ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ବ୍ରେକ୍, ନିରାପଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତାମୁକ୍ତ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍-୦୮-୨୦୨୩
